top of page

BLOG

  • תמונת הסופר/תTom Alberti

למה יוגה?

למה אני מתרגלת יוגה? 


התחלתי לתרגל יוגה פשוט כי רציתי להזיז את הגוף, לשפר את הכושר ואיך לא, להיות "חתיכה". קשה לי לומר באיזו נקודה חל המפנה בהבנה שלי את עוצמת ההשפעה של היוגה על הנפש שלי. מאימון גופני נטו נוצר גם אימון תודעתי. התרגול הפיזי היוגי דורש הרבה ריכוז ותשומת לב (כמו כל פעולה בחיים). תשומת לב להמון פרטים קטנים וגם למכלול השלם. ככל שהתמדתי באימון, כך הוא חלחל מהגוף אל הנפש. תובנות ביחס לתנוחות, הפכו לתובנות ביחס לחיים. הבנתי שההתמודדות שלי על המזרון עם תנוחה שאני "לא אוהבת", שלא נעים לי בה, זהה להתמודדות עם מצבים שלא נעימים לי בחיים. האימון עוזר לשנות את דפוסי התגובה, התגובה הופכת מאוטומטית ולא מודעת, לכזו שנעשית מתוך מודעות. סופו של התהליך הזה הוא שחרור, עצמאות. לא ממרות של מישהו אחר, אלא מעצמי ומכל מה שגורם לי לחזור על אותה הטעות, פעם ועוד פעם, הרי לכל פעולה יש תגובה, שגוררת תגובה ועוד תגובה ועוד תגובה, אם אצליח לשנות את התגובה הראשונית, האוטומטית, אצליח לשנות את התוצאה. כמו לבחור לקחת דרך שונה לעבודה מזו שאני תמיד הולכת בה, מי יודע מה תביא איתה הדרך הזו ומה אלמד ממנה. אני מתרגלת יוגה מתוך כמיהה להשתחרר מעצמי, אני מבקשת להיות עצמאית מבפנים.

Yorumlar


  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
bottom of page